zwangerschapsyoga

zwangerschapsyoga

 

In 10 lessen een leuke en gedegen voorbereiding op de komst van je baby. Je bevalling vol vertrouwen tegemoet zien. De lessen kun je volgen in verloskundigenpraktijk De Moriaen te Geertruidenberg.

Wat kun je van zwangerschapsyoga verwachten?

 

Een sterk en soepel lichaam

Op zwangeren toegespitste Hatha Yoga oefeningen, die je lichaam sterk en soepel maken en waarmee je goed voorbereid wordt op de bevalling. Ook bij bekkeninstabiliteit!

Ontspanning

Ontspanningsoefeningen: o.a. het verschil in spanning en ontspanning te ervaren. Meditatie met thema’s zoals verwachting, omgaan met pijn, angst en vertrouwen. Contact maken met je baby.

Weeën opvangen

Speciale houdingen, bewegingen en ademtechnieken voor het opvangen van de weeën. Verschillende baarhoudingen en perstechniek. Verder oefen je de roosademhaling.

Het verloop van de bevalling

Informatie over het verloop van de bevalling en verschillende baarhoudingen.

Partner

Er is een partnerles.

Als afsluiting krijg je een serie oefeningen mee naar huis voor na de bevalling.

De cursus yoga wordt verzorgd door Marie-Louise Thomas. Zij is yogadocente en geeft al geruime tijd zwangerschapsyoga in onze verloskundigenpraktijk. 

Foto Marie-Louise Yoga.jpg

Waar en Wanneer

De cursus bestaat uit 9 lessen van 90 minuten voor en 1 bijeenkomst na de bevalling en wordt gegeven door Marie-Louise Thomas. De cursus wordt op dinsdagavond gegeven in verloskundigenpraktijk de Moriaen, Markt 21 te Geertruidenberg.

 

Kosten

De kosten zijn € 165,00 voor de hele cursus.

Je kunt proberen de kosten te declareren bij je zorgverzekeraar o.v.v preventieve zorg.

Voor zwangeren die niet zijn ingeschreven bij De Moriaen bedragen de kosten € 190.00 voor de hele cursus.

Je kunt proberen de kosten te declareren bij je zorgverzekeraar o.v.v preventieve zorg.